Q胃很大凸出来怎么能减掉？

女 32岁 2019-04-17

描述：

平时由于暴饮暴食，把胃给撑大了，也不经常做体育运动，胃很大凸出来怎么能减掉？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

胃大跟生活习惯有很大关系，平时像暴饮暴食、经常喝啤酒、缺乏体育锻炼都会导致胃大。如果长期的不良习惯就有可能会发展为脾胃虚弱、运化失调。所以平时一定要注意饮食习惯，吃饭要节制，避免暴饮暴食，最好吃到八分饱就够了。避免吃过多的辛辣、肥腻、煎炸或生冷硬的刺激性食物，少喝啤酒，多散散步，加强平时的体育锻炼。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但是要注意适量，避免过度引起肌肉疼痛。另外要注意不要饭后立马坐或者躺下。