Q天天困睡不醒怎么回事

男 26岁 2019-02-14

描述：

每天总感觉睡不醒，这是怎么回事呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

有些人好像天生睡眠就比较多，每天早上起床都特别困难，除了个人体质以外，很有可能是因为疾病所引起的。天天困睡不醒应该是神经衰弱或贫血引起的，作息不规律，经常熬夜会导致神经衰弱，也可以到医院查个血常规，看看是不是贫血。只有明确病因以后才可以做针对性的治疗，正常情况下每天保持八个小时左右的睡眠，不要少睡也不要多睡，作息时间规律，定时上床睡觉，定时起床，适当锻炼身体，参加户外活动，吃些补血的食物如红枣，枸杞等。这些都可以起到很好的缓解作用。