Q感冒吃什么青菜比较好

男 25岁 2019-05-14

描述：

这几天头疼鼻塞，没有食欲，没有精神，四肢无力，正吃药治疗，一直没什么效果，去医院检查说，要多吃蔬菜水果，注意休息，不知感冒吃什么青菜好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒的时候，一定不要吃辣，适当的多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜，还有雪梨等等；另外，还可以有加一点生姜，其它的一些食物，包括菇类，香菇、草菇、金针菇，能够增强抵抗力，也可以起到清热解毒的作用，还可以吃瓜果类的，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜，以及西红柿，富含有生物水，还富含有多种维生素，维生素C含量也是非常高的，对感冒也是非常好的。也有利于感冒的症状恢复，同时也需要配合抗感冒药物和抗病毒的药物共同进行调理，注意多喝水。