Q怎样才能治疗失眠症

男 26岁 2020-04-03

描述：

我现在睡得很不好，虽然很困，但就是睡不着。怎样才能治疗失眠症？

医生回答：

治疗失眠症可以遵医嘱服用安神补脑液等药物来缓解症状。另外也可以采取非药物的方法来进行治疗，比如在晚上睡觉前可以听舒缓的音乐，也可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡脚来帮助睡眠。在平时要养成规律的作息习惯，同时要适当的做有氧运动来增强体质。