Q性爱选在什么时间比较好

2025-06-05

医生回答：

性爱时间的选择主要取决于个人生理节律和伴侣双方的共同状态，没有绝对的最佳时段。

从生理学角度看，男性睾酮水平在早晨较高，性欲可能更旺盛；而女性雌激素分泌在排卵期前后会提升性敏感度。傍晚时段人体体温升高，柔韧性和耐力较好，可能提升性爱体验。关键要选择双方身心放松、无疲劳或压力的时段，比如周末早晨或睡前1-2小时，避免饭后立即进行以免影响消化。

需注意避免强行遵循所谓黄金时间，优先关注伴侣需求和身体信号。患有心血管疾病者应避开清晨高危时段，酒后或过度疲劳时不建议性爱。长期作息紊乱者需先调整生物钟，必要时咨询医生评估个体化建议。