Q怀孕初期吃什么东西有益宝宝？

女 23岁 2020-04-22

描述：

我最近在医院检查出怀孕，要当妈妈了，我心情很激动，由于没有经验，想了解一下怀孕初期吃什么东西有益宝宝？

医生回答：

怀孕初期多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。每餐吃的少一些、可口一些，营养要尽量全面。要多吃青菜、绿叶菜，其含有叶酸、维生素，也可以促进排便。要少吃甜食，尤其是西瓜等特别甜的水果，这会造成妈妈血糖升高，对小孩不利。