Q肩周炎的最佳治疗方法有什么

女 30岁 2019-03-30

描述：

前段时间任务多，所以经常的加个班什么的，忙完后发现肩膀疼的厉害，我以前得过一次，不过后来好了，这会不会是复发了，，连这两天的睡眠都成问题，这有什么好办法吗?这种长时间对电脑的肩周炎好治吗？

医生回答：

肩周炎的保养治疗，一般来说，治疗和结合的方法，才能让肩周炎彻底的恢复。

1. 可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷，温度舒适为宜，每晚 20～30 分钟，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

2.在发作期应减轻持重,避免提抬重物，减少肩部活动，做到劳逸结合，量力而行。

3.要加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，饮食调养以补肝肾、养筋脉为根本，做到合理搭配、对症进食，饮食有度、防止偏食。根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。