Q哺乳后如何恢复胸部

女 26岁 2020-04-14

描述：

生完孩子后已经过了哺乳期，但觉得胸部不像以前那么漂亮。自己也很担心会变型。母乳喂养后如何恢复胸部？

医生回答：

女性在哺乳后在日常生活中，无论是走坐站，都要保持挺胸收腹，不要戴文胸过夜，注意饮食营养均衡，可以多吃坚果类种子类的食物，如丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等具有良好的丰胸食物，也可以适量的做一些康复运动。