Q走路多了晚上膝盖疼要怎么缓解
女 32岁 2022-02-09我这一段时间走路比较多，但是到了晚上总是会出现膝盖疼的症状，走路多了晚上膝盖疼要怎么缓解？
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
走路多了晚上膝盖疼可以采取局部热敷的方式缓解，也可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，减轻疼痛的症状。对于疼痛的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用止痛的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊。
如果是缺钙引起的，可以多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋或牛奶，同时也可以服用钙片，注意多晒太阳，有助于钙的吸收。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免做一些剧烈的运动。
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