Q山茶油要怎么吃效果才能最好

女 23岁 2019-02-03

描述：

我一年四季手脚冰凉，听别人说早上喝茶油可以改善这种情况，请问山茶油要怎么吃效果才能最好？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

山茶油内含有大量的不饱和脂肪酸以及大量的氨基酸成分，具有美容养颜、延缓衰老的功效。山茶油有很多种不同的吃法，平时把它直接吃效果最好，特别是在早起空腹状态下直接口服，最有利于人体对茶油营养成分的吸收与利用，而且能滋阴润燥、润滑肠道。也可以做凉拌菜。但是山茶油没有帮助手脚冰凉的作用，手脚冰凉主要是心血管系统障碍和体寒造成的，像你这种情况的话还是建议你可以适当的做些体育运动，对改善血液循环是非常好的，或是去看中医辨证治疗，调理一下身体。