Q大便不畅通吃什么食物？

女 34岁 2019-01-03

描述：

我这两天排便有点不通畅，两三天排一次大便，肛门还有点疼痛，肚子胀的严重，想问一下大便不畅通吃什么食物？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先，两三天排一次便排出的便是不是干硬的，只要大便干，一定要多饮水，每天定时去排便，不管能不能排出，多吃蔬菜水果，特别是粗纤维，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，而且可以口服乳果糖，或者聚乙二醇4000散。肛门局部疼痛可以外用美辛唑酮红古豆醇酯栓纳肛，腹胀可以用热水泡脚，里面放一些生姜片，同时少吃圆葱萝卜等产气食物，注意一定要多喝水，吃蔬菜水果，如香蕉等，饮食忌辛辣，不要吃油炸食品。适当运动，自己按摩腹部，必要时能减轻症状，希望对您有帮助。