Q长痘痘可以吃生蚝吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

长痘痘期间不建议吃生蚝。

生蚝属于海鲜类食物，从中医的角度来看，生蚝等海鲜类食物多被认为是发物。发物可能会刺激机体，促使痘痘的炎症加重，导致痘痘更加红肿、疼痛，甚至可能促使痘痘进一步发展、增多。对于长痘痘的皮肤来说，本身皮肤的皮脂腺分泌就较为旺盛，毛囊处于一种相对不健康的状态，此时食用生蚝这种发物，会干扰皮肤正常的代谢和修复过程。

从现代医学的角度分析，生蚝富含蛋白质、锌等营养成分，虽然锌元素对皮肤健康有一定益处，但是生蚝同时也可能含有一些致敏物质。长痘痘期间皮肤的屏障功能往往是受损的，更容易受到外界物质的影响而产生过敏反应。一旦发生过敏，皮肤会出现瘙痒、红斑等症状，这会与痘痘的症状叠加，使皮肤问题变得更加复杂和难以处理。而且，有些人食用生蚝后可能会出现消化不良等情况，这也会影响身体整体的内环境稳定，间接影响皮肤的状态，不利于痘痘的恢复。所以长痘痘期间最好避免食用生蚝。