Q蜂蜜可不可以和牛奶一起喝吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜可以和牛奶一起喝。将蜂蜜与牛奶混合，不仅可以增加牛奶的甜味，还能提升其营养价值。蜂蜜富含多种维生素和矿物质，而牛奶则是优质的蛋白质和钙源，两者结合能够为身体提供更全面的营养。

在饮用蜂蜜牛奶时，可以选择温热的牛奶，这样更容易溶解蜂蜜，并且温热的饮品有助于消化。蜂蜜的天然抗菌特性与牛奶的营养成分相结合，有助于增强免疫力，缓解喉咙不适。蜂蜜牛奶也常被用作睡前饮品，能够帮助放松身心，促进睡眠。蜂蜜不适合一岁以下的婴儿，因为他们的免疫系统尚未发育完全，可能会对蜂蜜中的细菌产生反应。某些人对蜂蜜或乳制品过敏，饮用前应确保自己没有相关过敏史。适量饮用蜂蜜牛奶是安全且有益的，但应根据个人的健康状况和需求来选择。