Q女人胃寒喝什么粥比较好

女 31岁 2019-02-25

描述：

可能是平时在饮食方面不注意，我最近胃经常会有疼痛感，后来才知道是胃寒引起的症状，请问吃什么粥能缓解胃寒？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

胃寒的人应该喝一些热粥，不能吃生冷的食物。粥可以喝山药枸杞粥或羊芪糯枣粥，稀健，生姜大枣粥都是很不错的选择。稀健可以暖胃养胃。山药可以滋养胃，帮助调节消化和内分泌，山药煮粥效果是最好的。还可以健脾和胃，补肾，养肺，安神助眠。经常食用也能改善发黄的肤色。生姜大枣粥具有调节胃寒的作用，能有效缓解胃部疼痛和胀气的情况。不要吃不干净的食物，不宜吃辛辣的食物，否则会加重胃肠道负担，会对胃黏膜造成很大的损伤，平时应注意饮食卫生，不食油腻、不洁、生冷之物。