Q心情会莫名的不好火大该怎么控制

男 23岁 2019-03-10

描述：

因为最近发生了很多事情，导致最近心情很糟糕，总是莫名火大，烦躁，乱发脾气，这种情况应该怎么控制一下？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

人总会压力需要发泄的，也总会对不会轻易离开自己的人发火，因为知道那人会理解自己，但人也要学会克制，有时碰到一些不顺心的事，心灵上反复受到打击，就会慢慢失去信心，就会感觉烦躁，丧失自信心，也会有抑郁、焦虑的感觉，然后就会胡思乱想，容易冲动，也可能会导致神经衰弱，生气是很难免的，要正式现实，不回避，有问题了就解决，就不会这样莫名烦躁，有时间可以多找朋友同事谈心，生活上是需要注意保持心情的舒畅，适当的运动等