Q跑步后发热是怎么回事

2024-06-24

医生回答：

跑步后发热可能是因为身体在运动过程中产生了热量，导致体温升高。此外，跑步时身体会出汗，汗液蒸发时也会带走一部分热量，使体温降低。但是，如果跑步时间过长或者环境温度过高，身体就无法有效地散热，从而导致体温升高，出现发热的症状。

另外，有些人在进行高强度的运动时，由于肌肉收缩产生的代谢产物和乳酸等物质的积累，也会导致身体发热。这种情况下，可以通过适当的休息和放松来缓解症状。

跑步后发热是正常的生理反应，但如果出现过度疲劳、头晕、恶心等症状，应及时停止运动并就医。