Q感冒鼻塞吃什么好？

男 8岁 2019-04-02

描述：

宝宝最近感冒了，总是叫着头痛，鼻塞的厉害，还总是流鼻涕，鼻头红红的，喉咙稍微有点红，吃了不少的药效果不大。请问感冒鼻塞吃什么好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒期间如何饮食好得快。蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，多吃蔬菜对感冒病毒有一定抑制作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。可以多吃梨子，梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。青果有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。荸荠有清热、化痰、止渴的效果。其化痰通鼻作用很好。萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。也要忌吃粘滞、酸腥、滋补食品。