Q生了宝宝阴道松弛怎么办

2025-05-27

医生回答：

产后阴道松弛是常见现象，主要由孕期激素变化和分娩时盆底肌拉伸导致。大多数情况下，随着身体恢复，松弛会逐渐改善，但恢复程度因人而异。

产后可通过凯格尔运动盆底肌锻炼帮助恢复紧致度。每天坚持收缩盆底肌10-15分钟，持续3-6个月可见效果。若松弛严重或伴随漏尿等问题，可咨询医生选择物理治疗如电刺激或手术修复阴道紧缩术。母乳喂养和避免过早负重也有助于恢复。

注意避免盲目使用缩阴产品，部分可能刺激黏膜或无效。产后6周内避免性生活，给身体充分修复时间。若伴随持续疼痛、脱垂或尿失禁，需及时就医评估。顺产和剖宫产均可能影响盆底肌，因此产后复查和科学锻炼是关键。