Q喝黑苦荞茶能减肥吗

2020-05-17

描述：

喝黑苦荞茶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝黑苦荞茶是能够减肥的。黑苦荞属于一种粗粮其中含有大量的膳食纤维可以快肠道蠕动缓解便秘。其次苦荞当中含有的淀粉量比其他谷物当中含有的淀粉量都少，所以想要减肥的人可以将苦荞代替一些其他谷物，这样可以减少淀粉的摄入避免摄入淀粉之后转化为糖类和脂肪。另外黑苦荞属于一种碱性食物，很容易使人产生饱腹感减少进食量。