Q什么食物是提高免疫力的

女 32岁 2019-02-12

描述：

您好医生，我是一个32岁的女生。我的免疫力实在是太差了，经常感冒，浑身没力气，每次生病都会头痛，特别难受，我想咨询一下您，有什么能提高免疫力的方法吗？

医生回答：

你好，提高免疫力的首要任务是要多饮开水，促进身体代谢；高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力；营造良好的睡眠环境，房适当听音乐、运动减压；常喝茶，茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌

有甲鱼汤、薏苡仁粥、黄芪粥等。

薏苡仁含有镁能抑制癌细胞的发展，赖氨酸抑制和减轻抗癌药物的毒副作用。红枣富含维生素，有助于化疗后红细胞、血红蛋白的升高。芦笋粥具有减轻患者的心烦、失眠和防止癌细胞扩散的作用。改善肝肾功能的食物有枸杞、牛奶、胡萝卜、莲子、苦瓜、冬瓜、山楂等。含高分子多

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