Q每天喝茶的最佳时间

2020-07-24

描述：

每天喝茶的最佳时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

建议每天上午9:30左右或下午4:00左右喝茶。平常可以在早晨来一杯热茶，因为人在经过一夜的休息之后，体内水分缺乏，而此时喝完热茶之后能迅速补充体内所流失的水分，而且还能滋润到各个器官，有利于排尿和排便。也可以在下午4点左右饮茶，因为下午4点是人工作一段时间之后比较疲劳的时间，这时饮用热茶会缓解疲惫而且能更好的吸收。