Q拉肚子能喝白开水吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时可以喝白开水。保持充足的水分摄入是非常重要的，因为腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，可能引发脱水。白开水是补充水分的最佳选择，简单易得且不会对肠胃造成额外负担。

在拉肚子的情况下，除了白开水，还可以考虑饮用一些清淡的液体，如淡盐水或电解质饮料，以帮助补充流失的电解质。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为这些可能会加重脱水情况。尽量避免饮用果汁和碳酸饮料，因为这些可能刺激肠道，导致症状加重。饮食方面，建议在腹泻症状减轻后，逐渐恢复清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

如果腹泻持续超过48小时，伴随严重腹痛、高热或其他不适症状，应及时就医，以排除更严重的健康问题。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物，以减少腹泻的发生。