Q子宫内膜脱落要注意什么

2025-05-29

医生回答：

子宫内膜脱落是女性月经期的正常生理现象，主要表现为子宫内膜周期性剥落并伴随出血。这一过程是生殖系统自我更新的表现，通常持续3-7天，需注意身体护理以避免感染或不适。

子宫内膜脱落期间，身体较为敏感，免疫力可能暂时降低。应保持外阴清洁，选择透气性好的卫生用品并定期更换，避免细菌滋生。饮食上需减少生冷、辛辣食物，适当补充富含铁和蛋白质的食物，预防贫血。避免剧烈运动或过度劳累，可进行温和活动如散步以促进血液循环。同时，注意腹部保暖，缓解可能出现的痛经或不适。

若出现经血量异常过多或过少、严重腹痛、发热或经期过长超过7天，需警惕病理情况如子宫内膜异位症、子宫肌瘤或感染，应及时就医检查。避免盆浴、游泳或性生活，降低逆行感染风险。保持规律作息和情绪稳定，有助于减少内分泌紊乱对月经的影响。