Q肥胖需要注意什么

2020-11-06

描述：

肥胖需要注意什么

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖需要注意饮食的安排和日常规律生活作息。肥胖患者需要在日常生活中少食用营养价值不高的比较油腻的油炸食物和含糖量高的食物，这类食物能够引起肥胖，吃饭要定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食，平时还要养成做有氧运动和锻炼的好习惯。在日常生活中要建立好良好的生活作息、保证充足的睡眠、避免长期熬夜增加肥胖的风险，还要保持良好的心态。