Q应该怎样预防白头发增多？

男 18岁 2019-05-24

描述：

睡眠不好，尤其是白天根本睡不着。有时也会有耳鸣，腰酸等症状，白头发越来越多，怎样预防白头发增多？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。青少年白头的发生主要与神经因素、营养不良、内分泌紊乱和系统性慢性消耗性疾病有关，不容易治疗。目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。注意含铁和铜的食物的摄入，建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。注意自我调节，不要过度疲劳，多注意劳逸结合、别过度劳累等。