Q腰肌肉拉伤怎么办恢复快

男 17岁 2020-05-10

描述：

我是学校篮球队的前锋。基本上每天都练习，昨天，该队参加了一场队内比赛。形势很严峻，其中一名运动员大腿肌肉受伤。怎样才能更快地恢复？

医生回答：

如果肌肉在剧烈运动时收缩或伸展得很厉害，可能会引起肌肉拉伤。肌肉损伤后，冰敷能尽快收缩毛细血管，减少内出血，防止血肿。冰敷加患肢抬高后加压敷料，可促进下肢血液循环，预防水肿。48小时后可在受感染部位敷上热毛巾，促进血液循环，加速肿胀消退。