Q儿童心气虚怎么调理？

男 6岁 2019-01-19

描述：

我儿子今年6岁，最近总是浑身无力，厌食、食欲下降，去医院检查后医生说是心气虚，想请问小孩心气虚该怎么调理？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

儿童心气虚的调理可以通过饮食、生活习惯和心理疏导等多方面进行综合调整。心气虚主要表现为精神不振、容易疲劳、心悸、失眠等症状，因此在调理时需要注重增强体质和改善心理状态。

在饮食方面，可以选择一些具有补气养心作用的食物，如红枣、桂圆、龙眼、花生等，适量增加这些食物的摄入，有助于提高儿童的气血水平。同时，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，有助于恢复体力和精力。适度的户外活动和锻炼也非常重要，可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。心理方面，家长应给予儿童更多的关心和支持，鼓励他们表达情感，培养积极的心态，减少焦虑和压力。

在调理过程中，家长需要注意观察儿童的身体状况，若症状持续或加重，应及时就医，避免自行用药。同时，饮食调理应循序渐进，避免一次性增加过多补品，以免造成消化不良。心理疏导应尊重儿童的个性，避免强迫其参与不愿意的活动，保持轻松愉快的氛围，促进其身心健康发展。