Q乳腺错构瘤如何去预防

2025-01-06

医生回答：

乳腺错构瘤的预防主要从生活多方面着手。

保持健康的生活方式至关重要。规律作息，保证充足睡眠，利于身体内分泌的稳定。合理饮食，多摄入富含维生素、膳食纤维的新鲜果蔬，减少高脂肪、高热量食物的摄取，避免肥胖，因为肥胖可能会使体内激素水平失衡。同时，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过适当运动、培养兴趣爱好等方式缓解压力。

需注意的是，定期进行乳腺自查和体检也很关键。自查可及时发现异常，体检能借助专业检查手段早期发现病变，做到早发现、早治疗。