Q缺铁性贫血吃什么才吸收得快

2020-06-24

描述：

缺铁性贫血吃什么才吸收得快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

缺铁性贫血可以吃硫酸亚铁和多糖铁复合物或者是富马酸铁吸收的快，也可以吃含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物才吸收得快，当得了缺血性贫血的时候有可能会导致人出现头痛、头晕或者是精神不佳，伴有一些眩晕的情况，平时还要多吃一些菠菜或者是动物肝脏。日常生活中要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起。