Q最佳减肥速度每月减重

2020-05-31

描述：

最佳减肥速度每月减重

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

最佳减肥的速度，建议每个月减15斤至20斤左右，这样对身体没有伤害也是比较健康的减肥，如果减的太快的话对身体也不好，所以一定不要心急，因为肥胖不是一天两天就胖的，所以减肥也需要一个漫长的过程。所以一定要长期的坚持和坚强的毅力才能够减下来。平常要多运动，运动减肥对人的身体也好也没有副作用，还是比较健康的选择。