和老公进行性生活,不想怀孕,也不知排卵期什么时候。请问女人的排卵期怎么计算?
女性排卵期根据体质不同。一般从下次月经来潮的第1天算起在减去14天之后就是你的排卵日,排卵日之前的5天和月经之后的4天加在一起称为排卵期。为能有效避孕,所以要学会计算排卵期,以便推算出下次月经日期,也可以通过医院正规检查或是试纸测试排卵期明确排卵期,这样更加准确一些。为保证经期和排卵期准确建议在日常生活方面应有规律,多注意休息,要防寒避湿,注意自己的饮食结构多食含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼。
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