Q性生活时间短，射精是慢慢流出来的怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

性生活时间短和射精缓慢可能是许多人面临的问题，这通常与心理因素、身体健康或生活习惯有关。首先，了解这些问题的根源是改善的关键。

性生活时间短可能与焦虑、压力或缺乏足够的前戏有关。建议尝试放松心情，增加亲密接触的时间，增强双方的情感连接。锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯也能提高性能力。射精缓慢可能与前列腺健康、神经系统问题或心理因素有关，建议咨询专业医生进行评估和治疗。适当的性教育和沟通也能帮助伴侣更好地理解彼此的需求，提升性生活的质量。

在尝试改善性生活时，注意避免过度焦虑和自我施压，因为这可能会适得其反。保持开放的心态，与伴侣坦诚交流，寻找共同的解决方案。同时，避免依赖药物或不明来源的补品，以免对身体造成负担。定期体检，关注身体健康，必要时寻求专业的帮助，以确保性生活的和谐与愉悦。