Q脚踝扭伤后怎么处理

男 18岁 2019-03-01

描述：

不小心扭到脚了，刚开始有点轻微疼痛，担心自己的脚。所以想问一下脚踝扭伤后怎么处理？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

脚踝扭伤，俗称“扭伤脚”，更容易发生在日常生活、旅游和运动中，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋时。尽量抬高受伤的脚底，以促进静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷毛巾压缩毛细血管，以减少出血和渗出。冷敷后，踝关节应用绷带或宽幅胶带固定，以减少受伤部位的活动性和副韧带或肌肉的牵拉，避免损伤加重。在没有明显的消肿之前，不要让受伤的脚接触地面。如果条件允许，抬起受伤的脚。同时，辅以理疗，可使用红外线灯，烘烤后可立即服用中药，更有利于药物的吸收和沉淀物的分散。