Q一天穿弹力袜多长时间才好

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

一般来说，一天穿弹力袜8-12小时左右比较好。

弹力袜主要用于预防和治疗下肢静脉曲张等疾病。穿弹力袜8-12小时能够在较长时间内为下肢提供稳定的压力支持。在白天活动时，人体处于站立或坐立较多的状态，下肢静脉血液回流会面临较大压力。弹力袜通过从脚踝到大腿不同的压力梯度，能够有效地促进静脉血液回流心脏，减轻下肢静脉的压力。如果穿的时间过短，可能无法充分发挥其促进血液回流的作用。例如，有些人只穿几个小时，在其余时间里下肢静脉依然会承受较大压力，不利于疾病的预防和治疗。

也不建议长时间不间断地穿着弹力袜。因为长时间穿着可能会影响下肢皮肤的正常代谢和血液循环。皮肤需要适当的透气和放松，如果穿着时间过长，可能会导致皮肤出汗过多、瘙痒甚至引发皮肤炎症等问题。而且，在夜间休息时，人体处于平躺状态，下肢静脉回流相对顺畅，此时不需要弹力袜的额外压力辅助。所以，综合考虑，一天穿弹力袜8-12小时既能有效发挥其功能，又能避免因过度穿着带来的不良影响。