Q高血压病的健康教育有哪些？

女 75岁 2019-05-28

描述：

最近我奶奶，老说头疼耳朵嗡嗡作响，心发慌，稍微动一下就说上气不接下气，还时常感到手脚麻木，眼花发晕，上次还突然间就晕到了，把我们吓坏，立即带她到医院检查，医生说她高血压，现在正在用药，情况有所好转。想了解一下有关高血压病的健康教育知识？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。对正常人群、易患高血压的人群和高血压人群需要进行健康教育和高血压防治知识的教育。预防高血压，膳食宜清淡，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。适量摄入优质蛋白质。平时膳食中应限制动物脂肪的摄入，多吃含钾、钙、镁丰富的食品，同时控制热能的摄入，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环。平时注意适当活动，不要熬夜，保证睡眠，保持心情舒畅。