Q流汗可以祛除湿气吗

男 36岁 2021-12-14

描述：

我身上存在湿气的情况，感觉身体有些不舒服，想要具体的咨询一下，流汗可以祛除湿气吗？

医生回答：

流汗一般可以祛除湿气。

湿气通常是饮食不当，或者是居住环境阴冷潮湿的原因引起的，一般可以通过做有氧运动的方式，比如瑜伽或者是慢跑，能够促进身体流汗，可以将体内的湿气排泄带走。如果湿气情况比较严重，也可以通过刮痧或者是拔火罐的方式去除。

日常也可以多吃一些祛湿效果比较好的食物，比如山药红小豆，苦瓜等。