Q中午饭后三小时血糖5.6正常吗

女 27岁 2019-04-05

描述：

测了测血糖，中午饭后三小时的血糖5.6正常吗？我想咨询一下，有没有知道的

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

中午饭后三小时血糖5.6是正常的。根据医学标准，餐后2小时血糖水平在7.8mmol/L以下被认为是正常范围，因此3小时后5.6的血糖值是健康的表现。

餐后血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食内容、运动量、个体的代谢情况等。一般来说，健康人群在进食后，胰岛素会分泌增加，以帮助将血糖水平控制在正常范围内。对于大多数人来说，餐后2至3小时的血糖水平通常会逐渐下降，回到正常水平。5.6的血糖值表明你的身体在有效地处理餐后摄入的糖分，维持了良好的血糖控制。

不过，保持健康的血糖水平仍需注意饮食的均衡，避免过量摄入高糖、高脂肪的食物。同时，适量的运动也有助于维持良好的血糖控制。如果你有糖尿病或其他代谢性疾病，定期监测血糖水平是非常重要的，必要时应咨询医生或营养师，制定合适的饮食和运动计划。保持良好的生活习惯，定期体检，有助于及时发现潜在的健康问题。