Q有什么有效的方法改善鸡胸

男 13岁 2019-03-11

描述：

我的儿子很瘦，前几年就发现有点鸡胸的症状了。最近觉得越来越严重了，请问有什么有效的方法能改善鸡胸吗？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

患鸡胸的人由于胸廓变形直接影响胸腔内的心肺功能和正常发育,同时对疾病的抵抗力也降低。严重的话建议就诊胸外科，通过医生面诊，及相关检查，明确其严重程度，严重者是需要手术治疗的，以防止随年龄增长而加重。如果是比较轻微的鸡胸建议平时多做以下的一些运动来改善。1、仰卧在垫子上，掌心相对，两臂向两侧打开，慢慢下放至最低点,控制2秒。2、俯撑，向上弓背，提臀到最大限度，坚持2秒,，慢慢还原俯撑姿势。3、两腿盘坐，两手肘与肩平行，两手掌互相挤压，指尖轻点在最大力量上坚持5秒。