Q月经提前怎样调理饮食

女 28岁 2019-04-11

描述：

近期我每次来月经的时候都会提前好几天，感觉自己有点不太正常，想咨询一下月经提前怎样调理饮食？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

比如你最近要考试、精神紧张、失恋、或者天气变化，这些外界的因素都有可能会对中枢造成影响，继而影响到垂体分泌的激素，会影响在月经上。你每次都提前的话，饮食需要清淡。注意自己的饮食结构，要多吃谷类、瘦肉、深绿叶蔬菜以及富含钙的食物，不要多吃生冷，还要保持心情舒畅。多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、芥末，特别是刺激食物，葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力。除了这些以外你还要注意保暖。