Q放屁很多是怎么回事

男 27岁 2019-03-04

描述：

我最近吃饭后肚子很胀，总是放屁，想问一下放屁多是怎么回事？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

放屁可能是你经常吃一些产生气体的食物，比如红薯、洋葱、卷心菜、豆类和其他豆制品，所以你可能会放屁。建议多吃少量食物，不要暴饮暴食。吃饭时，你应该慢慢咀嚼和吞咽，避免一起吃太多空气，避免吃容易产生气体的食物。每天喝酸奶有助于改变胃肠细菌。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物，戒烟戒酒，积极锻炼，增强体质。多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。