Q如何预防心悸

2020-09-28

描述：

如何预防心悸

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

避免劳累、剧烈活动、情绪激动等，按时作息，劳逸结合，养成良好的生活习惯。避免饮酒、咖啡、浓茶等容易使心脏兴奋的饮品。建议戒烟，平时注意低脂饮食，不要吃动物内脏、油炸食品、膨化食品等垃圾食品，建议高纤维素高维生素饮食，多食谷物及新鲜蔬菜水果，避免进食过饱，适量摄入碳水化合物和蛋白质以及不饱和脂肪酸，维持合理的体重，避免过度肥胖或超重，适当的运动，避免精神压力过大，保持愉快的心情，适度的社交，保持良好的人际关系，均可预防心悸。