Q肥胖可以吃什么水果

26岁 2021-01-28
描述:

我从小身体都比较肥胖,一直到现在都没有人愿意和我交朋友,我想要通过吃水果的方法减肥,肥胖可以吃什么水果?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

肥胖可以吃的水果是比较多的,比如苹果、香蕉和火龙果,还可以吃橙子、猕猴桃和草莓,或者是吃一些哈密瓜、柚子和雪梨等等。

水果当中含有比较丰富的维生素以及膳食纤维,如果自身有肥胖的情况,在平时的饮食当中经常吃一些水果,能够增进胃肠道的蠕动,有利于促使大便顺畅的排出,可以起到辅助减肥的功效。

吃水果的同时还需要坚持做一些运动锻炼。

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