Q减肥增肌为什么不能同时

2020-05-25

描述：

减肥增肌为什么不能同时

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥增肌是可以同时进行的。其实人体是处于动态平衡的状态，身体的脂肪无时无刻不在被消耗以及何尝，所以肌肉的蛋白也无时无刻的不再分解和合成。如果身体有较多的脂肪，那么也可以同时减肥增加肌肉。在减肥期间，通过注意饮食，避免高脂肪、高油脂类食物的摄入同时进行大量的运动，不但能够使身体的脂肪层逐渐的减少，并且还能够增加肌肉。