Q前列腺应该如何保养？

男 30岁 2019-06-22

描述：

我一直不知道怎样保养前列腺，听朋友说的方法好像没有什么用，很想知道保养方法，请问前列腺应该如何保养？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

首先性生活方面应该适度，不要纵欲也不要禁欲，避免前列腺充血和避免不适感；不要长时间久坐不动，平时要多饮水多排尿，其次不要憋尿，避免尿液浓度过高对前列腺产生刺激，要节制性生活，不纵欲也不要禁欲，多放松，因为生活压力可能会增加前列腺方面的疾病，平时要注意休息，不要熬夜，大小便也要保持通畅，忌食辛辣油腻刺激性的食物，可以有效缓解前列腺炎症状，多吃一些对前列腺健康有益的食品，如西红柿、豆类食物等，这些食品能降低前列腺癌的发生。