Q高血脂患者健身注意事项

男 53岁 2019-05-02

描述：

我最近身边不舒服，去体检身体，说我患有高血脂，我很担心，我想知道患有这种病健身注意事项有哪些呢？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

首先做健身运动时，要注意选择合适的运动项目，要选择有氧运动，比如跑步，散步，游泳，打球等项目。不要去选择无氧运动。运动要量力而行，不要运动量过大，反而适得其反，要循序渐进。还有要限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。