Q大脑迟钝注意力不集中怎么办

女 20岁 2019-07-20

描述：

近段时间上班的时候总感觉，头脑不清醒，与人谈事情精力不集中，反应迟钝，记忆力超差，我想咨询一下大脑迟钝注意力不集中怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大脑迟钝注意力不集中多考虑可能是脑神经衰弱引起的。脑神经衰弱不是脑组织的器质性病变所致，多与近期精神紧张或睡眠不足及工作压力大和过度疲劳有关，智力迟钝和注意力不集中可能是多动症，主要表现为注意力不集中和缺乏自我约束能力，首先必须明白注意力不集中的原因是由嘈杂的环境引起的，还是由自己的原因引起的。如果是环境造成的，那就换一个安静的环境，如果是自己的原因，建议每天按时休息，拒绝吃刺激脑细胞的食物，如咖啡，定期睡觉，不在床上工作，适当沐浴阳光，养成定时学习的习惯，保持良好的生活饮食习惯，如果症状过于严重要及时的进行治疗。