Q糖尿病空腹血糖11点饮食注意什么

2024-06-14

医生回答：

糖尿病空腹血糖11点，饮食上需要注意以下几点：

1.控制饮食的总热量摄入，适当降低碳水化合物的比例，增加蛋白质的摄入量，少吃高脂肪和高糖分的食物。

2.饮食要规律，少量多餐，避免暴饮暴食。

3.增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，以增加饱腹感，控制饮食。

4.保证充足的维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶和大豆制品，以提供身体所需的营养素。

5.适量饮水，避免因血糖过高导致身体脱水。

6.避免饮酒和含糖饮料，尽量选择喝白开水或无糖饮料。

此外，还需要注意以下几点：

1.饮食要清淡，避免过于辛辣和刺激性的食物。

2.餐后进行适当地运动，如散步、慢跑等，以帮助控制血糖。

3.遵医嘱按时服用降糖药物，不要自行调整或停药。

如果血糖控制不佳，建议及时就医，调整治疗方案。