Q失眠了是怎么回事

男 34岁 2019-04-29

描述：

最近一段时间都会失眠，每天都没有睡意，弄得非常晚才会睡着，第二天都起不来，想问问失眠了是怎么回事？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，失眠是比较常见的一种现象，产生失眠的原因有很多，可能是这两天身体疲惫，或者是神经问题，也可能是生活压力大导致脑神经衰弱的情况从而引起的失眠，建议应用一段时间安神助眠药物来进行治应用一段时间安神助眠药物来进行治疗，同时建议在睡觉之前可以适当放松心情，用温水进行泡脚或者可以在睡觉前喝一杯热的牛奶，也可以可以适当多做足底按摩运动，平时保持心情的放松，睡前可以听一些舒缓这类的音乐，让自己的身体与精神都放松下来。