Q夫妻生活影响身体健康吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

夫妻生活对身体健康有重要的影响。适度的夫妻生活不仅可以增进感情，还能促进身体的健康，改善心理状态，增强免疫力，甚至有助于延缓衰老。夫妻生活的频率、质量以及双方的身体状况都会直接影响其对健康的积极或消极作用。

首先，夫妻生活可以被视为一种身体锻炼，能够提高心肺功能，增强肌肉力量，促进血液循环。夫妻生活过程中释放的荷尔蒙，如内啡肽和催产素，有助于减轻压力、改善情绪，增强幸福感。研究表明，规律的夫妻生活可以降低心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险，同时也有助于提高免疫系统的功能，增强身体抵抗力。夫妻生活还可以促进睡眠质量，帮助更好地应对日常生活中的压力和挑战。心理学研究也发现，良好的夫妻关系能够显著降低焦虑和抑郁的发生率，提升生活满意度。

在享受夫妻生活带来的健康益处时，也需要注意一些事项。首先，双方的身体健康状况是关键，若一方有疾病或身体不适，应及时沟通并寻求专业意见，以避免对健康造成负面影响。其次，夫妻生活的频率和方式应根据双方的实际情况进行调整，过度或不规律的夫妻生活可能导致身体疲惫或心理压力，反而影响健康。良好的沟通是维持健康夫妻生活的基础，双方应坦诚交流各自的需求和感受，以增进理解和信任。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，能够为夫妻生活提供更好的身体基础，进一步提升其对健康的积极影响。

夫妻生活在促进身体健康方面具有积极作用，但也需要在相互理解和尊重的基础上进行，以确保双方的身心健康得到充分保障。