Q贫血晕车和饮食有关吗？

女 22岁 2019-06-03

描述：

昨天单位组织出去郊游，在大巴车上晕的难受，平时有贫血的情况，了解一下贫血晕车和饮食有关吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这个是有关系，如果出现贫血，容易导致出现脑供血不足，从而出现头疼头晕的情况。贫血的人身体比较虚弱，饮食状况也比较差，太容易出现失眠，睡眠欠佳的情况，在这种情况下，乘车容易发生晕车。贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处需要查找贫血的原因，并要积极纠正贫血，注意餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。